今天託兩位同事的福
傍晚去河濱跑步的時候卯起來練
大概花40分鐘左右跑了6公里
雖然比平常的練習要快了
可是跟去年(還是前年?)參加國道10公里花52分比還是要慢 @@"
難道老一歲有差這麼多嗎? 
唉唉~
今天天氣預報老說要下雨卻遲遲未下
目前分類：運動記錄 (7)
- May 21 Thu 2009 20:03
今天終於比較認真的跑步了(汗)
- Oct 27 Mon 2008 19:22
來點輕鬆的~
感謝大家在跟盧先生PK那篇給我的鼓勵跟支持
其實我也不是就這樣乖乖讓它吃死死啦~
會跟我弟研究一下策略再出手
到時候會在跟大家報告後續結果
來點輕鬆的話題好了
之前在小明上班的時候舊大樓有台投籃機免費的
我中午吃完飯後會去投個20分鐘左右
- Sep 01 Mon 2008 22:21
Nike Human Race辦的真爛!!!
虧我比賽前還覺得自己練習的蠻多
應該會有還不錯的成績
至少不會比去年國道十公里跑的爛吧
(去年十公里跑52分多, 一面跑還一面下雨勒)
一早四點多起來
老公陪我下去買早餐吃東西
然後著裝好就開車出發往市政府去
- Aug 05 Tue 2008 22:08
八月份跑步紀錄 -- 完成率92%
本月目標預計跑步12次, 已達成11次
本週希望累積的練習量有到35公里. 不然月底的human race 10K就要ㄘㄨㄚˋ勒蛋了~
8/4: 傍晚的天空色彩很漂亮, 大概是有颱風要來的關係吧...回程風大跑起來小累. 今天2K來回
8/5: 風有比昨天小一些. 一樣2K來回. 不過今天有感到腿痠...
8/6: 這幾天的夕陽怎麼都這麼水阿??...今天腿越跑越痠, 跑完腿好像不是自己的一樣 哈哈
- Jul 01 Tue 2008 22:33
七月份跑步紀錄 -- 完成率83%
本月目標預計跑步12次, 已達成10次
7/1: 難得今天下午沒下雨, 跟同事跑到1750m. 希望再來一路都好天氣阿~
免得8/31的10公里路跑漏氣了
7/2: 跑到大直橋在過去1公里的牌子那邊. 不過回來的時候發現少一個女同事. 還好不是被壞人抓走, 是身體不舒服坐在路邊休息
7/3: 今天衣服帶半套, 所以只有跟老公一起快走大直橋來回
7/4: 慶祝美國國慶+慶祝我當戶長, 所以今天跟小尼爾跑到大直橋過2K,流一身臭汗真爽 哈哈~ 不過快渴死了
7/6: 繼續戶長慶祝行情, 所以雖然禮拜天到公司加班, 還是跟老公傍晚到河濱去走路, 大直橋來回.
7/7: 還是要繼續慶祝 :P 今天實施新跑法---間歇跑. 雖然不是最正統的, 不過已經夠累了, 喘的跟狗一樣勒
跑到大直橋過2K. 喔夜~
7/1: 難得今天下午沒下雨, 跟同事跑到1750m. 希望再來一路都好天氣阿~
免得8/31的10公里路跑漏氣了
7/2: 跑到大直橋在過去1公里的牌子那邊. 不過回來的時候發現少一個女同事. 還好不是被壞人抓走, 是身體不舒服坐在路邊休息
7/3: 今天衣服帶半套, 所以只有跟老公一起快走大直橋來回
7/4: 慶祝美國國慶+慶祝我當戶長, 所以今天跟小尼爾跑到大直橋過2K,流一身臭汗真爽 哈哈~ 不過快渴死了
7/6: 繼續戶長慶祝行情, 所以雖然禮拜天到公司加班, 還是跟老公傍晚到河濱去走路, 大直橋來回.
7/7: 還是要繼續慶祝 :P 今天實施新跑法---間歇跑. 雖然不是最正統的, 不過已經夠累了, 喘的跟狗一樣勒
跑到大直橋過2K. 喔夜~- Jun 04 Wed 2008 20:17
6月份跑步紀錄 -- 達成率58%
這個月一開始就下雨... 
看新聞有些地方還下到淹水是怎樣...
本月份目標一樣12次, 已達成 "6 "次
6/3: 大直橋來回. 跟小尼爾慢跑. 堤防那邊路邊還是很濕. 積水灘也不少...金害金害
6/4: 1500m. 今天天氣比較熱一些, 路面也乾了許多. 要繼續加油!!
6/5: 1500m. 今天風大了些.回程陪老公走了一段. 聊聊天也挺好.
看新聞有些地方還下到淹水是怎樣...
本月份目標一樣12次, 已達成 "6 "次
6/3: 大直橋來回. 跟小尼爾慢跑. 堤防那邊路邊還是很濕. 積水灘也不少...金害金害
6/4: 1500m. 今天天氣比較熱一些, 路面也乾了許多. 要繼續加油!!
6/5: 1500m. 今天風大了些.回程陪老公走了一段. 聊聊天也挺好.
6/11: 1500m. 下雨前的悶熱真難受....蚊子也變多囉~
- May 16 Fri 2008 16:32
8/31 Nike Human Race10K揪團中
